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测测疫情期间心理状态

2020-03-18 14:58:32作者:中智EAP点击:1498A+A-分享


  • ​每天睡前醒来都要刷一下最新疫情情况,越刷越恐慌;

  • 宅在家里,都没得社交,实在是让人恼火;

  • 面对不断确诊的人数,实在是太让人焦虑不安了;

  • 看着这些冲在一线的医护人员们,真是让人感动又担忧;

  • 好担心自己被传染啊,怎么办?怎么办?

在这特殊时期,我们可能会产生焦虑、烦躁、恐慌、易怒、失眠、抑郁、难受、担忧等应激反应。


面对疫情,有一定的情绪行为反应都是非常正常的,但若过度焦虑、恐惧,不仅会引发身体不适,也会影响正常的工作和生活。


这边也特意为大家准备了应对指南,帮助大家度过这慌乱的时期。

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送给大家一个免费的专业情绪测试,帮助你详细了解自己当下的焦虑、抑郁和压力水平。


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