疫情防控常态化，修炼内心的核心力量 | 中智EAP公开课

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出门必戴口罩、保持72小时核酸检测阴性、进入公共场合必扫“场所码”……新冠肺炎疫情常态化防控的要求已经逐渐成为了我们生活的一部分。

疫情的这场挑战就像一场风浪，要想打赢常态化疫情防控这场攻坚战持久战，我们每个人需要做的就是在风浪中保持船身的稳定，确立自我的核心力量。

中智EAP讲师涂老师将带你学习：

面对疫情防控常态化这个挑战，

我们如何通过建设心理来缓解内在的焦虑情绪，

帮助大家积极面对现状，获得内心的力量！

课程要点

一、面对疫情的反脆弱能力

二、如何做好自我与家人的身心安顿: 缓解情绪的心理方法

☑ 积极资源焦点——正向暗示☑ 内控稳定法

☑ 情绪联结

☑ 正念专注法：存在的生活方式

☑ 情绪预先照料法

☑ 核心自我认同法

课程讲师

涂慈爱

北京师范大学心理学硕士

✓国家二级心理咨询师

✓中国TA沟通分析学长程受训

✓存在人本心理咨询长程受训

关于我们

中智职业心理健康中心成立于2002年，隶属于中智集团旗下的中智关爱通（上海）科技股份有限公司。作为在大陆推行了20年EAP商业化运行的服务商，至今已经服务企业250余家，累计服务3,000,000+员工及其直系家属，87%客户持续服务5年以上，服务覆盖全国。