我们的生活中总是不可避免出现这样不顺心的时刻：完成工作任务力不从心、与伴侣闹了口角、错过了回家的最后一班地铁……感觉自己变得很“丧”，却也不敢在成年人的世界里轻易展示自己的脆弱和无助，只有在深夜独自一人时，才敢默默伤感。
但是这样的方法不仅不能使我们感受好一些，甚至可能导致我们对日常压力事件过于敏感，磨损我们的情绪状态。
心理学家在对心理弹性的研究基础之上，进一步更加明确地提出“情绪弹性”这一概念，用来描述人们产生积极情绪以及从消极情绪体验中快速恢复过来的能力。高情绪弹性的人，往往能够在面对负面情绪刺激时，依然有产生积极情绪的能量，从消极的情绪状态中调整过来。
保持良好的情绪弹性，并非要一直维持积极的情绪状态，而是要正视和承接自己情绪崩溃与脆弱的时刻，让自己在某个情绪低谷的当下，也能帮助自己恢复到一个好一些的状态中。
以下测评来自张敏编制的情绪弹性问卷，快来测一测，你敢于迎接自己的脆弱吗？
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《【中智测试】你敢于迎接自己的脆弱吗？》
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