10.10心晴计划|中智EAP守护精神健康系列课程

“心理健康”可分为5大国际公认的维度：情绪健康、社会连结、心理韧性、认知效能、精神意义。中智EAP设置系列课程全方位赋能员工个人和组织。

中智EAP守护精神健康系列课程

01情绪健康

情绪健康指个体情绪识别、调节和表达处于平衡状态。

①《缓解内耗,拥抱平静》：停止自我拉扯,摆脱焦虑内耗

②《职场压力与情绪管理》：掌握情绪调控术，高压环境下也能从容应对

02社会连结

社会连结指个体拥有支持性关系、归属感和冲突修复的能力。

①《职场边界力:在亲密与距离间精准行走》：构建健康舒适的同事关系

②《高效沟通:管理人际冲突》：掌握冲突沟通技巧

03心理韧性

心理韧性指个体面对逆境、压力、创伤时的恢复与成长能力。

①《建设积极心态,促进心理繁荣》：识别并培养积极心理资源

②《与压力共舞,增强心理韧性》：提升从困境中恢复并成长的能力

04认知效能

认知效能指个体的专注、记忆、决策、创造力处于高效区间。

①《正念:专注的力量》：提升个体专注力

②《创新思维的心理学引擎》：培养创新思维

05精神意义

精神意义指个体的工作与生活目标感、价值对齐。

①《挖掘工作中的幸福感与成就感》：减少职业倦怠，实现个人与工作的正向互动

②《高心理安全感:从个体到组织》(管理者)：保持坦诚和开放，提升心理安全感

（课程形式：线上直播课、线下体验课、定制工作坊）