不知这一年你的生活过得如何呢？或许这一年你经历了一些不如意、有一些挫折困顿，生活也曾被疫情打乱……
或许生活不如我们期望得那般完美，但是当它到来、发生，我们依然可以选择面对它的态度和方式，也让我们对于生活的体验变得更好。
Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为。Martin指出，应对的主要功能是调节应激事件的作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。尝试用不同的态度看待和应对生活中的不如意，也能有效缓解挫折可能带给我们的消极情绪，维持较好的心理状态。
以下测评来自于解亚宁编制的简易应对方式问卷，可以帮助我们了解自身当下面对困境时，采取应对方式的状态。或许生活不易，但我们依然可以选择用更加积极的方式面对我们的生活呀！
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《【中智测试】生活不易，你能积极地应对吗？》
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