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eap|为什么咨询中总是我在说?

2021-01-07 14:57:06作者:中智EAP点击:1178A+A-分享

作者:中智EAP冷米


为什么在咨询中都是我在说?


在咨询初期,都是你在说,咨询师在听,这也很常见。咨询师首先了解你的困扰和个人背景,之后逐步进行专业评估,建立咨询关系


另外同时咨询师使用的流派也会导致咨询中风格的不同


但是,在咨询中,你自己的真实感受是非常重要的。如果你确实对咨询有任何负面情绪(包括对TA的失望/愤怒等),你都可以和咨询师表达。这可以及时帮助你们感受匹配性,调整咨询计划。


咨询中感觉不舒服怎么办?


在咨询中感觉不太舒服往往会出现以下两种情况


1
咨询师的咨询风格让你感到不舒服

有些咨询师咨询风格偏向让你进行思考,咨询师会引导你思考是否能从自己这方面进行变化从而破局。


比如当你与人发生争吵前来咨询,咨询师会引导你反思自己的思维模式以及应对方式。而这样的回应,可能会给让你带来不舒服的体验。


有些咨询师则会倾向于追问你当下对某件事情的情绪,这可能会让你感到有些抗拒和厌烦。


但其实这些让你感到不舒服的话题,往往是推动咨询过程进步的契机。比如,察觉此刻的情绪,分清当下是什么情绪是很重要的。


如果你觉得还没准备好或者你感到不舒服,你可以告诉咨询师:“你的这个回应让我不太舒服”


但需要注意的是,在咨询过程中,你的感受一直不是很好,那么不管咨询师的咨询能力有多强,专业水平有多高,都没有用。也许对别人来说,这个咨询师是好的心理咨询师,但是TA不适合你建议可以考虑更换咨询师,继续寻找下一位更适合你的咨询师。


2
咨询师的失职行为让你不舒服

如果你在咨询过程中有不舒服的体验,多次与咨询师进行沟通反馈,咨询师并没有进行解释或调整咨询方式,从而让你对咨询师的专业能力感到担心。


你可以反馈给我们,我们将对咨询师的专业能力进行持续监管



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