每天睡前醒来都要刷一下最新疫情情况,越刷越恐慌;
宅在家里,都没得社交,实在是让人恼火;
面对不断确诊的人数,实在是太让人焦虑不安了;
看着这些冲在一线的医护人员们,真是让人感动又担忧;
好担心自己被传染啊,怎么办?怎么办?
在这特殊时期,我们可能会产生焦虑、烦躁、恐慌、易怒、失眠、抑郁、难受、担忧等应激反应。
面对疫情,有一定的情绪行为反应都是非常正常的,但若过度焦虑、恐惧,不仅会引发身体不适,也会影响正常的工作和生活。
这边也特意为大家准备了应对指南,帮助大家度过这慌乱的时期。
送给大家一个免费的专业情绪测试,帮助你详细了解自己当下的焦虑、抑郁和压力水平。
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《测测疫情期间心理状态》
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