EAP心理测评|测测你的成长指数是多少！
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在心理咨询的不同流派中，“自我实现”这个概念一直在被提及。人本主义强调个体自我成长的需求；在自我心理学家看来，人的目标是不断获得成长；阿德勒疗法更是强调人需要通过不断努力来实现个人目标。
Prochaska和DiClemente是这么形容个人成长的，它既是一个会随着年龄的增加而自然发展的过程，也是一个可以由个人主动改变、实现成长的过程。
那么到底怎么样算是主动成长呢？Sharma和Rami提出了主动成长的3个显著特点：
1、了解个人成长的过程：包括自己可以做些什么以实现成长；
2、评估个人成长的过程：包括了解自己过去成长的过程和结果；
3、主动的行为：将想法付诸于行动，实现成长。
针对“主动成长”这个主题，心理学家们还提出来“个人成长主动性”这个概念，指的是个体有意识地提升和完善自己的倾向, 包括认知倾向和行为倾向两个方面。
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