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测测你能够充分地自我反思吗?
测测你能够充分地自我反思吗?
2023-06-19 11:31:19
作者:中智EAP
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标签:员工心理测试 中智EAP 企业EAP 心理健康
无论是获得成就还是遭遇挫折,我们常常需要对生活中的各种经历进行反思,让我们的
“经历”成为“经验”
。
自我反思
是一种
对重要的生活经历进行自我回顾和检查的倾向
,个体在这一过程中严密思考自身的生活问题,并对自己的思想、感受、情感、行为有清晰的理解和评价,从而产生一种
有目的
、
有方向性变化过程
的自我认知。
作为一种
自我调节的方式
,自我反思的过程让我们为过去的经历更加明确意义,并且对自身的生活更有掌控感,同时也可以借此
提升对未来不确定事件的应对能力
。
以下测评改编自Grant,Franklin和Langford编制的
自我反思与洞察量表中的自我反思分量表
,可以帮助你了解自身对想法和行为进行思考的程度,以及对于反思的需求程度。快来测一测,你能够充分地自我反思吗?
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