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EAP公益微课 | 疫情面前,如何让智商情商均上线

2020-03-18 13:19:47作者:中智EAP点击:1555A+A-分享

不知道大家有没有看过这样的小段子:


今年春节计划:

​初一一动不动
初二按兵不动
初三纹丝不动
初四巍然不动
初五依然不动
初六原地不动
初七继续不动

何时能动?
钟南山说动才动


各大社交媒体上也流传着一些武汉人隔空“求吵架”河南人硬核防护宣传的视频……这些带着小幽默的“关照”似乎可以短暂放松一下我们面对疫情的紧张情绪,但真的面对真假难辨、汹涌而来的疫情消息时,慌张和无措感又会袭来。


甚至有些人还会出现一些躯体化的症状,头痛、喉咙痒、体温升高等,敏感和疑病的个体会因为这些症状就怀疑自己是否得病让焦虑和恐惧感增加。


而有些焦虑则是来自于身边的家人,自己带好口罩、勤洗手、乖乖呆在家里,但是老一辈的却不肯听话,完全没有意识到问题的严重性,这种对疫情的“无知无畏”也会增加我们的焦虑感。


本次微课是中智EAP的小伙伴们在节日中加班赶制,特别为大家免费提供的心理防护微课,希望能尽上我们的绵薄之力!

你可以通过本次微课了解:


面对新型肺炎,我们会有哪些心理反应?

面对焦虑和恐惧,我们可以怎样应对?

面对“难搞”的家人,如何有效沟通?

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中智EAP资深心理咨询师马竞文

给你带来的免费微课

《和口罩同样重要的“身心防护指南”》




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