测测你能够充分地自我反思吗？

2023-06-19 11:31:19作者：中智EAP点击：2207A+A-

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无论是获得成就还是遭遇挫折，我们常常需要对生活中的各种经历进行反思，让我们的“经历”成为“经验”。

自我反思是一种对重要的生活经历进行自我回顾和检查的倾向，个体在这一过程中严密思考自身的生活问题，并对自己的思想、感受、情感、行为有清晰的理解和评价，从而产生一种有目的、有方向性变化过程的自我认知。

作为一种自我调节的方式，自我反思的过程让我们为过去的经历更加明确意义，并且对自身的生活更有掌控感，同时也可以借此提升对未来不确定事件的应对能力。

以下测评改编自Grant，Franklin和Langford编制的自我反思与洞察量表中的自我反思分量表，可以帮助你了解自身对想法和行为进行思考的程度，以及对于反思的需求程度。快来测一测，你能够充分地自我反思吗？

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